Bien-être/Psy

La psychologie de l’espace : pourquoi l’agencement change votre humeur ?

L’environnement qui vous entoure exerce une influence subtile mais profonde sur votre état d’esprit et votre bien-être. Qu’il s’agisse de votre lieu de travail, de votre domicile ou d’un espace public, la façon dont un lieu est conçu et aménagé…

Lire la suite

Calmer une douleur intercostale : les remèdes de grand-mère efficaces et naturels

Les douleurs intercostales peuvent être particulièrement désagréables et handicapantes au quotidien. Qu’elles soient dues à une inflammation, un traumatisme ou un simple faux mouvement, ces sensations douloureuses entre les côtes peuvent grandement impacter notre qualité de vie. Heureusement, il existe…

Lire la suite

Apprenez où et comment pratiquer le yoga

Beaucoup pensent que la pratique de yoga ne peut être réalisée qu’en studio ou accompagnée d’un professionnel sur le côté. Mais savez-vous que vous pouvez le faire n’importe où ? C’est vrai, vous n’avez pas besoin d’être dans une pièce…

Lire la suite

Trop fatigué ? Apprenez à renouveler votre énergie

Nous passons tous par des moments de plus ou moins grande énergie et humeur dans nos vies. Souvent, un sommeil réparateur ne suffit pas à éliminer le stress de la vie quotidienne, et nous nous réveillons avec le sentiment de…

Lire la suite

Tout savoir sur les bienfaits du yoga en couple

Traditionnellement, le yoga est une pratique individuelle, dans laquelle chaque pratiquant, dans l’espace réservé de son tapis, associe postures physiques, techniques de respiration et méditation. Mais progressivement, un nouveau style de « faire du yoga » a fait des adeptes, attirés par…

Lire la suite

Musicothérapie : améliore la communication et apporte plusieurs autres bénéfices

La musicothérapie est l’utilisation de la musique et/ou du son et de ses éléments (rythme, mélodie, harmonie, intensité, durée, silence…) dans le traitement thérapeutique. Elle assiste et fournit à l’individu ou au groupe une relation avec son corps, ses expressions…

Lire la suite

Qu’est-ce que la méditation guidée ?

Si vous voulez faire les premiers pas dans méditation mais ne savent pas comment faire ou ont des difficultés à se concentrer, avoir un guide peut être une excellente idée. Également connue sous le nom de méditation guidée, elle constitue…

Lire la suite

Tout savoir sur les chakras et la croissance spirituelle

Maintenir une vie équilibrée, tant sur le plan physique qu’émotionnel, est une tâche que l’être humain tente de réaliser chaque jour en se levant. Le travail, les transports en commun, la circulation, l’école, l’université et tant d’autres situations conduisent les…

Lire la suite

Comment pratiquer la salutation au soleil à la maison ?

La salutation au soleil est l’une des nombreuses pratiques de yoga qui font travailler le corps de manière profonde, référentielle et consciente. Également connue sous le nom de surya namaskar, cette pratique fait partie des enseignements de la méthode de…

Lire la suite

6 exercices de pilates à faire à la maison

Saviez-vous que la pratique d’une activité physique est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme ? Une routine plus équilibrée, en plus d’augmenter le taux de bien-être apporte également plus de santé et de vitalité à l’organisme. Si votre excuse est…

Lire la suite

Plan du site