Bien-être/Psy

Stress chronique et graisse abdominale : comment casser ce cercle vicieux naturellement ?

Le stress chronique et l’accumulation de graisse abdominale forment un duo redoutable pour la santé. Cette relation complexe modifie la silhouette, affecte le bien-être général et risque de développer diverses maladies chroniques. Connaître les processus sous-jacents de cette interaction permet…

La psychologie de l’espace : pourquoi l’agencement change votre humeur ?

L’environnement qui vous entoure exerce une influence subtile mais profonde sur votre état d’esprit et votre bien-être. Qu’il s’agisse de votre lieu de travail, de votre domicile ou d’un espace public, la façon dont un lieu est conçu et aménagé…

Calmer une douleur intercostale : les remèdes de grand-mère efficaces et naturels

Les douleurs intercostales peuvent être particulièrement désagréables et handicapantes au quotidien. Qu’elles soient dues à une inflammation, un traumatisme ou un simple faux mouvement, ces sensations douloureuses entre les côtes peuvent grandement impacter notre qualité de vie. Heureusement, il existe…

Apprenez où et comment pratiquer le yoga

Beaucoup pensent que la pratique de yoga ne peut être réalisée qu’en studio ou accompagnée d’un professionnel sur le côté. Mais savez-vous que vous pouvez le faire n’importe où ? C’est vrai, vous n’avez pas besoin d’être dans une pièce…

Trop fatigué ? Apprenez à renouveler votre énergie

Nous passons tous par des moments de plus ou moins grande énergie et humeur dans nos vies. Souvent, un sommeil réparateur ne suffit pas à éliminer le stress de la vie quotidienne, et nous nous réveillons avec le sentiment de…

Tout savoir sur les bienfaits du yoga en couple

Traditionnellement, le yoga est une pratique individuelle, dans laquelle chaque pratiquant, dans l’espace réservé de son tapis, associe postures physiques, techniques de respiration et méditation. Mais progressivement, un nouveau style de « faire du yoga » a fait des adeptes, attirés par…

Musicothérapie : améliore la communication et apporte plusieurs autres bénéfices

La musicothérapie est l’utilisation de la musique et/ou du son et de ses éléments (rythme, mélodie, harmonie, intensité, durée, silence…) dans le traitement thérapeutique. Elle assiste et fournit à l’individu ou au groupe une relation avec son corps, ses expressions…

Qu’est-ce que la méditation guidée ?

Si vous voulez faire les premiers pas dans méditation mais ne savent pas comment faire ou ont des difficultés à se concentrer, avoir un guide peut être une excellente idée. Également connue sous le nom de méditation guidée, elle constitue…

Tout savoir sur les chakras et la croissance spirituelle

Maintenir une vie équilibrée, tant sur le plan physique qu’émotionnel, est une tâche que l’être humain tente de réaliser chaque jour en se levant. Le travail, les transports en commun, la circulation, l’école, l’université et tant d’autres situations conduisent les…

6 exercices de pilates à faire à la maison

Saviez-vous que la pratique d’une activité physique est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme ? Une routine plus équilibrée, en plus d’augmenter le taux de bien-être apporte également plus de santé et de vitalité à l’organisme. Si votre excuse est…